हेडलाईन

तामाङ समाज क्यानाडाको तेश्रो अधिवेशन सम्पन्न         तामाङ सोसाईटी अफ सिड्नीको अध्यक्षमा विशाल तामाङ चयन         नेफिन इजरायलको अध्यक्षमा कुमार आङ्देम्बे चयन         ग्याल्थुमकी मृगौला पिडितलाई वडाअध्यक्ष द्वारा सकलित रकम हस्तान्तरण         नेफिन इजरायलको ११ औ वार्षिकोत्सव तथा साधारण सभा हुदै         रोमानियामा पहिलो पटक बुद्ध जयन्तीको पावन अवसरमा शान्तिपुर्न -याली सुसम्पन्न ।         क्यानाडाको मिस्सीसागामा २५६७ औं बुद्ध जयन्ती समारोह सम्पन्न         नेवा: खल: इजरायलले साधारण सभा तथा फोटो प्रतियोगिताको आयोजन गर्दै         नेपाल तामाङ घेदुङ रोमानियाको पहिलो अधिवेशन भव्यताका साथ सम्पन्न         रोमानियामा निधन भएका तामाङको शब नेपाल पुग्यो         मृगौला पिडितलाई आर्थिक सहयोग         तामाङ सोसाइटी अफ अमेरिकाको अध्यक्षमा बुद्धिमान तामाङ निर्वाचित         प्रतिभाशाली तामाङ संचारकर्मी दीपेन्द्र दोङ तामाङको निधन         प्रदेश नम्बर १ को पुन:नामाकरण आन्दोलनका घाइते लिम्बुको मृत्यु ,शहिद घोषणा गर्न माग         क्यानाडामा छक्का पन्जा-४ पहिलो दिन हाउसफूलको साथ् प्रदर्शन        

पत्नीलाई दैनिक केरा खुवाउनु , फाइदै फाइदा ,चमत्कारी !

हामीले सधैंजसो खाने फलफूलमा केरा पर्छ । त्यसो त केरालाई फलफूलको राजा पनि मानिन्छ ।

मानव शरीरलाई आवश्यक पर्ने पोटासियमका लागि केरा राम्रो स्रोत हो । पोटासियमले रक्तसंचार राम्रो बनाउँछ । साथै मानसिक तनाव पनि कम गर्छ ।

केरा सबैका लागि फाइदाजनक छ । त्यसमा पनि महिलाका लागि त केरा औषधी नै भन्दा पनि हुन्छ । यदि महिलाले दैनिक एक कोसा केरा मात्रै खाने हो भने स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ ।

महिलाले केरा खाँदा के फाइदा हुन्छ त ? यो आलेखमा महिलाले दैनिक केरा खाँदा हुने फाइदाबारे उल्लेख गरिएको छ ।

बाँझोपनाबाट छुटकरा

दैनिक केरा खाँदा महिलाहरुमा हुने बाँझोपनाबाट छुटकरा पाउन सकिन्छ । केरामा पाइने पोटासियम नामक तत्वले बाँझोपटनाबाट छुटकरा पाउन मद्दत गर्छ ।

महिनावारीमा हुने समस्याबाट मुक्ति

खासगरी भिटामिन ‘बी’ र ‘बी ६’को कमीले महिलालाई महिनावारीको बेला विभिन्न समस्या हुन्छन् । उक्त भिटामिनको कमीले महिनावारीका बेला पेट दुख्ने, अत्यधिक रक्रश्राव हुने खतरा हुन्छ । नियमित केरा सेवन गर्दा शरीरले प्रसस्त रुपमा भिटामिन ‘बी ६’ पाउँछ । जसले महिनावारीको समस्याबाट छुटकरा पाइन्छ ।

चम्किलो छाला

फुस्रो छाला भएका महिलाका लागि नियमित केरा सेवन वरदान सावित हुन सक्छ । केरामा पाइने भिटामिन ‘इ’ले छालालाई चम्किलो बनाउँछ । केरा खाँदा छालामा चमक आउनुका साथै चाउरीपनाबाट जोगाउने गर्दछ ।

रक्तअल्पताबाट बचाउँछ

दैनिक रुपमा केरा खाँदा रक्तअल्पताबाट बचिन्छ । केरामा पाइने आइरन र हेमोग्लोविनले रगतको अभाव हुन दिँदैन । साथै केरामा पाइने तत्वले राता राक्तकोष निर्माणमा पनि सहयोग पुर्याउँछ ।

गर्भावस्थामा फाइदा

गर्भवती महिलालाई सबैभन्दा धेरै फोलिक एसिड आवश्यक पर्छ । केरामा पाइने फोलिक एसिडले गर्भावस्थामा महिलालाई धेरै फाइदा पुर्याउँछ ।

स्मरण क्षमतामा विकास

दैनिक रुपमा केरा खाँदा दिमागले काम गर्ने क्षमतामा बृद्धि हुन्छ । केरामा पाइने तत्वले स्मरण शक्ति बढ्ने गर्छ ।

तौल घटाउन सहयोग

केरामा मेटाबोलिजम नामक तत्वको मात्रा बढी हुन्छ । जसले शरीरको तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।

डिप्रेसनबाट मुक्ति

केरामा पाइने ट्रिप्टोफेनले मानिसमा सकारात्मक सोचको विकास हुन्छ । केराको नियमित सेवनले डिप्रेसनबाट बचाउँछ ।

अल्छीपनाबाट छुटकरा

केरामा पाइने विभिन्न पोषक तत्वले अल्छीपनालाई दूर गर्छ । काम गर्नु अघि एउटा केरा खाँदा जाँगर बढ्छ । केराले शरीरको तापक्रम पनि नियमित गर्छ । जसकारण केरा खाँदा सीतल भएको महशुष हुन्छ ।

हड्डी बलियो

केरामा पाइने भिटामिनमध्ये क्याल्सियम पनि प्रमुख हो । क्याल्सियमले हड्डीलाई मजवुद बनाउँछ ।






शुभकामना

भर्खरै...

लोकप्रिय

रोचक खबर

रोमानियामा सोनाम ल्होछार तथा बृहत् साँस्कृतिक कार्यक्रम सभ्य र भब्य रुपले सम्पन्न

रोमानियामा सोनाम ल्होछार तथा बृहत् साँस्कृतिक कार्यक्रम सभ्य र भब्य रुपले सम्पन्न

"प्रावास मा आफनो भाषा , धर्म कला र संस्कृति को जगेर्न गर्नै " भन्ने मुल नारालाई आत्मसात गर्दै सन् ०१।०१।२०२३ का... बाँकी यता

Phursang Lama / February 18, 2024

५५ वर्षपछि दुई देशबीच श्रम समझदारी कायम

५५ वर्षपछि दुई देशबीच श्रम समझदारी कायम

  रोमानिया । नेपालीहरुको आकर्षक गन्तव्य बन्दै गएको युरोपेली मुलुक रोमनियासँग नेपालले द्विपक्षीय श्रम... बाँकी यता

Phursang Lama / October 7, 2023

 Photo Gallery

  • अमेरिकास्थित दुई तामाङ संस्थाबिच एकता हुने

  • नेपाल तामाङ घेदुङको कोन्ज्योसोम घोषणा पत्र २०७४ सार्वजनिक

  • फोनिजको अध्यक्षमा डण्ड गुरुङ निर्विरोध निर्वाचित

  • अभिनेत्री पूर्णिमा लामा तामाड – म रुन्चे कहाँ हो र ?’

  • चर्चित मोडल स्मिताका सात कामुक फोटो सार्वजनिक(फोटोफिचर)

  • लुम्बिनीमा अन्तर्राष्ट्रिय बौद्ध सम्मेलन गर्ने तयारी

  • नेपाल तामाङ घेदुङको राष्ट्रिय बिधान-सभा चैत २३ र २४ गते

  • पहिचानको मुद्दा कहाँ पुगेर अत्कियो ?

  • यस्तो छ – नमस्कार गर्नुको कारण र महत्व

  • स्वयम्भुमा १३ पटक परिक्रमा र सरसफाई कार्यक्रम सम्पन्न (फोटो सहित)

  • महिलाले ध्यान दिने पुरुषका ७ चिज

  • प्रधानमन्त्री प्रचण्डले तामाङ संस्कृति भवन बनाउन सहयोग गर्ने घोषण,कुलमान घिसिङको प्रशंसा

  • राष्ट्रिय सोनाम ल्होछारको अवसरमा तामाङ ह्वाइखा (कविता ) प्रतियोगिता हुने

  • तमु ल्होसार के हो र कसरी मनाईन्छ ?

  •  Music videos

  • नेपालले गर्यो नयाँ नक्सा सार्वजनिक

  • भारतले जबरजस्ती हटाउन लगायो नेपाल भारत सम्बन्धि बीबीसीको डकुमेण्टी

  • तामयिक लिपी र सम्भोटा लिपीमा फरक के छ ? लेख्ने तरिका सहित

  • ‘तिम्रो घरको वरिपरि’ युट्युब ट्रेन्डिङ नम्बर १ मा (भिडियो)

  • मिस तामाङ २०१८ का सहभागीहरु तामाङ भुषभुषा र डम्फुको साथमा तामाङ भाषाको गीत गाउदै

  • तीनकुनेमा आयोजित सोनाम ल्होछार कार्यक्रममा सुरक्षाकर्मीले हस्तक्षेप किन गर्यो ? भिडियो हेर्नुहोस् …

  • मिस तामाङ प्रतियोगिता २०१८ को भाग -१ , मन पर्नेलाई भोट हाली जिताऊ (भिडियो)

  • तामाङ सेलो ‘ल्होछार पर्वमा …. सुनिता पाख्रिन तामाङ

  • बालवालिका केन्द्र खोलेर बाल ब्यापार गर्ने प्रशासनको नियन्त्रणमा (जनतासंग सिधा कुरा)

  • बिज्ञापनका लागि:
     [email protected]
    लेख, रचना र समाचारका लागि:
     [email protected]
    सामाजिक संजाल तर्फ:
    सर्वाधिकार © 2012 - 2024: Tamang Online मा सार्बधिक सुरक्षित छ. | बिज्ञापन | सम्पर्क | हाम्रो बारेमा Designed by: GOJI Solution